Sebagian besar dari kita tahu bahwa penyebab paling umum dari obesitas adalah makan berlebihan. Meskipun kita makan terlalu banyak dan tidak cukup berolahraga, kenyataannya banyak dari kita yang kelebihan berat badan. Di negara-negara berpenghasilan tinggi dan menengah, proporsi orang dewasa yang kelebihan berat badan jauh lebih tinggi daripada proporsi orang dewasa yang obesitas. Bahkan di negara-negara berpenghasilan rendah, proporsi orang dewasa yang kelebihan berat badan cenderung lebih tinggi daripada proporsi individu yang obesitas. Pada artikel ini, kita akan melihat mengapa demikian dan bagaimana mencegah dan memerangi obesitas.
Sementara banyak faktor yang berkontribusi terhadap obesitas, salah satu faktor kuncinya adalah gaya hidup kita yang tidak banyak bergerak. Mayoritas orang Amerika mengonsumsi makanan dan minuman berkalori tinggi. Makanan dan minuman ini sangat diproses, dan tekanan hidup kita membuat kita makan berlebihan. Stres dan kecemasan juga dapat menyebabkan kita makan lebih banyak dari yang sebenarnya kita butuhkan. Selain itu, pekerjaan kita kurang menuntut secara fisik, jadi kita cenderung tidak terlibat dalam aktivitas fisik. Hidup kita menjadi lebih mudah dengan kemudahan seperti makanan cepat saji, makanan cepat saji, dan internet cepat.
Prevalensi obesitas pada anak kecil secara signifikan lebih rendah dibandingkan pada anak yang lebih tua dan remaja. Hanya 1 dari 11 (9,5 persen) dari anak-anak ini yang dianggap obesitas. Dari jumlah tersebut, kurang dari dua persen diklasifikasikan sebagai obesitas ekstrim. Sebaliknya, prevalensi obesitas pada anak-anak dan remaja berusia enam hingga 11 tahun adalah satu dari enam (17,4 persen) dan satu dari dua puluh tiga (4,3%) dianggap obesitas. Namun, jumlah ini meningkat secara dramatis untuk kaum muda dan orang dewasa berusia 12 hingga 19 tahun.
Selain genetika, kelebihan berat badan berdampak negatif pada kemampuan tubuh untuk melakukan fungsi fisik dasar. Seseorang dengan obesitas memiliki risiko lebih besar terkena diabetes, tekanan darah tinggi, sleep apnea, dan penyakit refluks gastroesofageal. Mereka juga berisiko lebih tinggi terkena batu empedu, yang merupakan bentuk batu empedu. Dengan mengukur BMI (Body Mass Index) mereka dalam kaitannya dengan tinggi dan berat badan, dokter dapat mendiagnosis obesitas.
Studi menunjukkan bahwa mayoritas orang yang mengalami obesitas mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Institut Jantung, Paru, dan Darah Nasional telah menerbitkan pedoman klinis untuk orang dewasa. Pedoman adalah titik awal yang bagus untuk penelitian lebih lanjut. Mereka dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda berisiko mengalami obesitas. Anda bisa mulai dengan membaca panduan dan mencari tahu makanan mana yang tinggi kalori dan berbahaya bagi Anda.
Selain penyakit kardiovaskular, obesitas juga diketahui berdampak negatif pada persendian tubuh. Orang yang kelebihan berat badan memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoartritis sendi lutut dan pinggul. Selain itu, kondisi ini meningkatkan risiko sakit punggung, sakit kaki bagian bawah, dan kecacatan. Bahkan dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari. Ini bukan hanya masalah pribadi. Ini juga bisa menjadi masalah sosial.
Selain penyakit kardiovaskular dan kanker, obesitas dapat mempengaruhi kualitas hidup. Efek kelebihan berat badan pada persendian seringkali tidak dapat diubah. Akibatnya, pasien yang kelebihan berat badan harus menjalani operasi penggantian sendi lebih sering. Selain itu, osteoarthritis tidak hanya mempengaruhi orang yang kelebihan berat badan, tetapi juga mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit ini. Dan karena faktor-faktor ini, mereka membutuhkan lebih banyak latihan daripada rata-rata.
Obesitas tidak hanya kelebihan berat badan. Ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk bernapas. Dalam beberapa kasus, kelebihan berat badan dapat membatasi pernapasan dan memengaruhi kemampuan untuk menghembuskan napas. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin lebih rentan terhadap pneumonia. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penyakit ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Baca lebih lanjut tentang ini di situs web บล็อกสุขภาพและยาที่ดีที่สุด. Ini juga dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa. Penting juga untuk mempertimbangkan penyebab obesitas. Gejala mungkin termasuk peradangan ringan, gizi buruk, dan olahraga yang tidak mencukupi.
Kegemukan dan obesitas adalah masalah kesehatan umum yang memiliki konsekuensi kesehatan jangka panjang. Sementara kelebihan berat badan adalah umum, obesitas yang tidak wajar dapat memperpendek umur seseorang. Konsekuensi dari obesitas dapat mencakup masalah kesehatan yang serius, penurunan kualitas hidup, dan lebih sedikit peluang untuk sukses ekonomi dan sosial. Inilah sebabnya mengapa orang gemuk harus mencari pengobatan. Selain risiko kesehatan yang terkait dengan penurunan berat badan, orang gemuk juga harus menghindari makanan cepat saji dan makanan berlemak tinggi.